让自己心情变好的12个习惯.

幸福小爱

生活是自己的，快乐也是自己的，快乐的生活需要看自己的习惯和态度了。

1、做加分列表。

给自己做加分表，关注那些生活中让自己开心的事情，记录下来。

给身边的人做加分表，多关注别人的优点，记住别人对你的帮助。

2、奖励自己。

偶尔奖励自己。把这个当成一种放松，可以这样想：在自己一段时间的努力下事情有了结果，付出有了回报，当然值得奖励啊。

3、少想多做。

不管自己所处的位置是高是低，既然在这里了，想太多是没有用也是不必要的，只要做好这个位置该做的事就好了。

一个人会因为太年轻，总是想太多；一个人会因为别人的言语，总是想太多；一个人会因为内心不坚定，总是想太多；一个人会因为知识面不够广，总是想太多。

当自己想的多，做的少，状态不对劲的时候，改变自己的状态。

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4、专注做一件事。

当你集中精力去做一件事的时候，当你集中精力去追逐自己目标的时候，当你集中精力去创造自己心怡环境的时候。

你就会发现在这个过程中，有点忙碌但很充实，有事做不用去在意周围人的眼光，自己的心态也是积极向上的，享受这个状态。

5、不用过于在意他人的想法。

问问自己：现在的状态是你想要的吗，如果是，其他人的看法一点也不重要，你遵循你自己的内心就好。

如果不是，那就想想要不要改变，改变的方向又是什么，总之，让自己过的开心。

6、充足睡眠。

想要照顾好自己的心情，还需要保持好的睡眠习惯。

每天保证7-9个小时的睡眠时间，前提是注意一些生活细节：晚上少喝浓茶咖啡，睡前3个小时不要吃夜宵，睡前20分钟不玩手机，11点之前休息，柔和的光线，没有太大的噪音问题，让自己睡得好，第二天状态更精神。


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7、赚钱能力。

拥有赚钱的能力，提高自己的能力，改善生活中的窘迫，提高生活品质。

赚钱是生活中很重要的一件事，可以减少吵架，可以减少忧愁，可以发展爱好。

8、三两益友。

有一两个愿意和对方分享好消息和好心情的朋友，是幸运，也是一种随心自在。

每个人的社交状态不一样，有朋友非常多的状态，也有朋友不多不少，还有朋友很少，以及其他状态。有几个靠谱，知心的朋友，都能给自己带来舒适的心情。

遇到益友，记得珍惜彼此的缘分；遇到不靠谱的人，不必持续接触，找到几个相处舒服的朋友，就够了。

9、积极的社交。

一个人的心情很容易被身边的人影响，你对她好一点，她心情好了，你也会跟着心情好的。

一个人的心情很容易被身边的人影响，你赞美她一点，她赞美你一点，你也会跟着心情好的。

一个人的心情很容易被身边的人影响，你积极一点，她乐观一点，你也会跟着心情好的。


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10、少生气。

情绪平和，要生气了就想这点小事不值得，再说我生气了不就是随了她的意吗，我心气平和，就是轮到对方在意，对方生气了。

11、珍视自己。

在生活，工作，家庭中，我们常常会因为照顾别人的想法，关注，研究别人的生活，而把自己弄得疲惫，心累。

在这个过程中我们时常忘记了最应该关注的是自己，最应该爱的还是自己。

12、靠自己。

不要总是把希望寄托于别人身上，不要总是把希望寄托于天上掉馅饼，改变自己的想法，脚踏实地，一步一步地开创一片属于自己的天空。

转换自己的心态，转换自己的习惯。生活总是吵架，总是生气，总是闷闷不乐，就是自己需要改变的状态。

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生活快乐一点，今天也很快乐，今天心情也很好，才是适合自己的状态。